O que falar na minha primeira sessão de psicoterapia ?

Essa é uma dúvida muito comum pra quem vai iniciar o processo psicoterapeutico pela primeira vez. Entendemos que por ser algo novo, parece ser necessário ter uma programação ou algo em mente para levar ao profissional, mas não é.

Seguem algumas informações sobre a primeira sessão:

*Nós profissionais sabemos como conduzir, fique despreocupado quanto a isso. Fale conforme se sentir confortável.

*Neste primeiro momento o profissional quer te conhecer, saber sobre quem você é o quais as suas queixas (demandas que você quer trabalhar durante todo o processo).

*Alguns dados como: há quanto tempo, quais as situações e/ou contextos, intensidade são informações importantes pra nós. Exemplo simples: há minha queixa principal é que tenho crises de ansiedade há 2 anos, ocorre com maior frequência no meu ambiente de trabalho e os sintomas são suor, tontura e coração acelerado.

*Nós não iremos aprofundar em nenhum assunto neste primeiro momento, nossa missão é de fato te acolher e compreender, sem nenhum julgamento. Isso acontecera quando você se sentir seguro, não tenha pressa.